3 секрета, которые помогут не переедать — худеем, наслаждаясь едой
Правильное питание Фото: 123RF/legion-media.ru Забудьте о строгих диетах. Вместо них — три простых метода, которые помогут перенастроить связь между мозгом и желудком. Об этом пишет канал INMYROOM LIFE. Ешьте медленно. Сигнал о насыщении доходит до мозга за 20 минут. Растяните прием пищи на это время: делайте паузы, кладите приборы, тщательно пережевывайте. Это даст мозгу понять, …