Облысение: почему оно происходит и как с ним бороться
Облысение — тема, которая волнует и мужчин, и женщин разных возрастов. Кто-то замечает редеющие волосы уже в молодости, а кто-то — в более зрелом возрасте. И хоть облысение кажется чем-то неизбежным и даже страшным, на самом деле это сложный процесс, который можно понять, а иногда даже остановить или замедлить. В этой статье я постараюсь рассказать обо всём подробно, но при этом простым и понятным языком. Вместе разберёмся, что вызывает облысение, как оно развивается, и какие есть пути, чтобы сохранить волосы или хотя бы смягчить ситуацию.
Облысение — это не просто потери волос. Это сигнал организма, который кроется в множестве факторов: генетика, образ жизни, питание, стресс и другие причины.
Что такое облысение? Немного науки о волосах
Волос — это часть организма, которую мы видим каждый день, но о которой зачастую мало знаем. На голове у каждого из нас растут тысячи волос, и они не растут бесконечно. Каждый волос проходит несколько фаз:
- Анаген (фаза роста) — период активного роста волоса, который может длиться от 2 до 7 лет.
- Катаген (переходная фаза) — короткий этап, около 2-3 недель, когда рост замедляется, и волосяной фолликул начинает сокращаться.
- Телоген (фаза покоя) — длится около 3 месяцев, когда волос покоится и затем выпадает.
Нормально каждый день человек теряет от 50 до 100 волос, заменяя их новыми. Проблема начинается тогда, когда этот процесс нарушается — волосы начинают выпадать быстрее, а новые расти хуже или совсем не появляются.
Причины облысения: основных факторов несколько
Облысение бывает разным — у каждого оно протекает по-своему, и причин много. Вот наиболее важные из них:
1. Генетика и наследственность
Самая распространённая причина облысения — андрогенетическая алопеция, она же наследственное облысение. В этом случае у человека есть предрасположенность к тому, что волосяные фолликулы реагируют на гормоны (андрогены) так, что волосы становятся тоньше, а затем полностью перестают расти. Обычно это проявляется у мужчин мужчин после 20-25 лет, но может начинаться и у женщин.
2. Гормональные изменения
Гормоны очень влияют на состояние волос. Облысение может начаться при сбоях в работе щитовидной железы, после беременности, при менопаузе или при использовании гормональных препаратов.
3. Стрессы и неправильное питание
Если стресс становится постоянным, тело начинает «экономить» ресурсы, и волосы могут оказаться в зоне риска. Недостаток витаминов, микроэлементов (железо, цинк, витамины группы В) также ослабляет волосы.
4. Заболевания и лекарства
Некоторые болезни (например, аутоиммунные) и лекарства могут вызвать выпадение волос как побочный эффект. При неправильном уходе и лечении ситуация усугубляется.
Типы облысения: как отличить, чтобы правильно лечить
Зная, с каким типом облысения вы сталкиваетесь, можно понять, какие меры стоит принимать. Вот основные типы:
| Тип облысения | Описание | Кому характерно | Основные признаки |
|---|---|---|---|
| Андрогенетическое | Наследственное, связано с действием андрогенов. Волосы истончаются и выпадают преимущественно на макушке и лбу. | Чаще мужчины, но бывают и у женщин | Рецессия линии роста волос, залысины на макушке |
| Телогеновое выпадение | Временное усиленное выпадение волос, связанное с нарушением цикла роста — волосы переходят в фазу телогена. | Люди после стрессов, болезней, родов | В целом волосы редеют, наблюдается сильное выпадение |
| Алопеция ареата | Аутоиммунное заболевание с очаговым облысением — появляются круглые лысые пятна. | Мужчины и женщины | Гладкие очаги без волос |
| Рубцовая алопеция | Повреждение волосяных фолликул (шрамы после травм, воспалений), волосы не растут. | Любой возраст | Постоянные зоны без волос |
Как бороться с облысением: что реально работает
Если вы узнали у себя симптомы и хотите с этим что-то сделать, важно понимать, что универсального волшебного рецепта нет. Но есть множество способов, которые вместе помогут сохранить или восстановить волосы.
1. Консультация специалиста
Первое и главное — это обратиться к врачу-трихологу или дерматологу. Только специалист может поставить точный диагноз, назначить правильное лечение и обследование.
2. Правильный уход
Правильный уход за волосами начинается с выбора шампуня и средств, подходящих к типу и состоянию кожи головы и волос, а также исключения агрессивных факторов — частого мытья, непомерного использования плоек, краски и химии.
3. Лекарственные препараты и миноксидил
Одним из наиболее изученных средств для борьбы с андрогенетической алопецией является миноксидил — препарат, стимулирующий рост волос. Но использовать его нужно строго по назначению врача. Также бывают препараты, снижающие активность андрогенов.
4. Витаминотерапия и питание
Здоровое питание и добавки с витаминами (особенно группы В, витамин D, железо, цинк) помогают улучшить состояние волос и уменьшить выпадение.
5. Медицинские процедуры
Современная медицина предлагает лазерную терапию, мезотерапию, плазмотерапию и даже пересадку волос — всё зависит от типа облысения и стадии.
Полезные советы для профилактики выпадения волос
Чтобы волосы оставались крепкими, важно не только лечить проблемы, но и предотвращать их появление. Вот несколько простых правил:
- Следите за режимом сна и старайтесь избегать хронического стресса.
- Питайтесь полноценно, включайте в рацион орехи, рыбу, овощи и фрукты.
- Избегайте резких и частых процедур с волосами — окрашивания, химзавивки.
- Используйте мягкие шампуни и не мойте голову слишком часто.
- Регулярно массируйте кожу головы для улучшения кровообращения.
Облысение — тяжёлая и часто непростая тема, но она не приговор. Сегодня медицина и косметология развиты так, что у каждого есть шанс сохранить свои волосы или же замедлить потерю. Главное — не запускать проблему и подходить к лечению комплексно. Будьте внимательны к своему организму, следите за образом жизни, и пусть ваши волосы радуют глаз долгие годы! Помните, волосы — это не только внешность, но и отражение здоровья. Заботьтесь о себе и своих волосах, и они ответят вам красотой и силой.