Введение в тему артериально�� гипотензии
Артериальная гипотензия — это состояние, которое часто проходит незамеченным или воспринимается как нечто не слишком серьезное. Но звучит оно достаточно грозно: низкое давление в артериях, которое приводит к снижению кровотока и кислородного насыщения тканей. Для многих из нас показатели давления — это просто цифры на тонометре, которые меняются в зависимости от настроения, физической активности или усталости. Однако артериальная гипотензия — это вполне реальная проблема, способная серьезно повлиять на качество жизни и здоровье человека.
В этой статье я подробно расскажу, что такое артериальная гипотензия, какие причины её вызывают, как она проявляется и почему не стоит игнорировать этот диагноз. Мы разберём, когда низкое давление — это симптом, а когда — самостоятельное заболевание. И, конечно, поговорим о том, как можно бороться с этой проблемой.
Что такое артериальная гипотензия?
Артериальная гипотензия — это состояние, при котором уровень артериального давления снижается ниже физиологически нормального. Обычно для взрослого человека нормальным считается давление в районе 120/80 мм рт. ст. Порогом гипотензии принято считать показатели ниже 90/60 мм рт. ст., хотя все довольно индивидуально. Для некоторых людей такое давление нормально, а для других — начало проблем.
Важно понимать, что давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов, двигаясь по артериям. Если давление слишком низкое, органы и ткани могут не получать достаточного количества кислорода и питательных веществ. Из-за этого появляются различные симптомы и ухудшается самочувствие.
Артериальное давление: систолическое и диастолическое
Давление измеряется в двух показателях: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Систолическое — это давление, которое возникает в артериях в момент сокращения сердца, когда кровь выталкивается в сосуды. Диастолическое — это давление в период отдыха сердечной мышцы между сокращениями.
Когда артериальное давление считается низким?
Обычно врачи считают гипотензией давление ниже 90/60 мм рт. ст. Если у вас нижний показатель (диастолическое) ниже 60, и при этом вы испытываете неприятные симптомы, это повод для обращения к специалисту. Но у некоторых людей давление прирождённо низкое, и они чувствуют себя при этом замечательно.
Причины артериальной гипотензии
Причин низкого артериального давления может быть много, и они могут быть как физиологическими, так и патологическими. Рассмотрим основные из них.
Физиологические причины
- Наследственная предрасположенность. У некоторых людей из-за особенностей организма давление всегда ниже среднего. Это не является заболеванием, если нет симптомов.
- Молодой возраст и спортивный образ жизни. Выносливые спортсмены часто имеют низкое давление из-за хорошо развитой сердечно-сосудистой системы.
- Беременность. В этот период изменяется гормональный фон, расширяются сосуды, что может снижать давление.
Патологические причины
- Обезвоживание. При потере жидкости из организма, из-за диареи, рвоты или повышения температуры крови становится меньше, что снижает давление.
- Инфекционные заболевания. Например, тяжелая септическая инфекция может вызвать резкое падение давления.
- Кардиологические проблемы. Нарушения работы сердца, инфаркт, сердечная недостаточность снижают способность сердца перекачивать достаточный объем крови.
- Гормональные нарушения. Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками влияют на регулирование давления.
- Побочные эффекты лекарств. Некоторые медикаменты, например, диуретики, антидепрессанты и препараты для снижения давления, могут вызывать гипотензию.
Симптомы артериальной гипотензии
Низкое давление часто называют «тихим коварным состоянием», потому что порой оно не сопровождается яркими симптомами. Но когда давление падает резко или надолго, появляется ряд признаков, требующих внимания.
Основные симптомы, на которые стоит обратить внимание:
- Головокружение и слабость. Для многих это первые «звоночки» низкого давления. Они усиливаются при резкой смене положения — например, при вставании с постели.
- Обмороки или предобморочное состояние. При очень низком давлении мозг испытывает гипоксию, и человек может потерять сознание.
- Усталость и снижение работоспособности. Постоянное ощущение разбитости, отсутствие сил.
- Холодные конечности, бледность кожи. Из-за плохого кровообращения.
- Тахикардия. Сердце начинает работать быстрее, пытаясь компенсировать низкое давление.
- Нарушения концентрации и памяти. Из-за недостатка кислорода.
Как отличить опасную гипотензию от «нормальной»?
Если низкое давление сопровождается ярко выраженной слабостью, обмороками, болями в груди, одышкой — это повод для срочной медицинской помощи. Если же вы периодически замечаете понижение давления с лёгкими неприятными симптомами, консультация с врачом поможет подобрать правильное лечение или изменение образа жизни.
Диагностика артериальной гипотензии
Для постановки диагноза врач обязательно соберёт полную картину — расспросит о симптомах, общем состоянии и проведёт ряд обследований.
Что включает диагностика?
- Измерение артериального давления. Это первичная и обязательная процедура, часто измеряют давление несколько раз в разное время суток.
- Электрокардиограмма (ЭКГ). Помогает оценить работу сердца.
- Анализы крови и мочи. Проверка на анемию, электролитные нарушения и другие возможные причины.
- Ультразвуковое исследование сердца и сосудов. Позволяет увидеть состояние сосудистой системы.
- Тесты с физической нагрузкой. Выявляют изменения давления и пульса при активности.
Как бороться с артериальной гипотензией?
Если низкое давление доставляет дискомфорт или связано с заболеваниями, важно найти правильный подход к лечению. В большинстве случаев оно решается комплексно: с помощью коррекции образа жизни, питания, а в некоторых ситуациях — с помощью медикаментов.
Изменение образа жизни
Первое, с чего стоит начать — обратить внимание на свой режим дня и питание.
| Рекомендации | Что делать | Почему это важно |
|---|---|---|
| Питьевой режим | Увеличить потребление воды до 1.5-2 литров в день | Обеспечивает нормальный объём крови и предотвращает обезвоживание |
| Питание | Включить в рацион больше соли (если нет противопоказаний), белков и витаминов | Соль помогает удерживать жидкость в организме, белки – восстанавливают ткани |
| Активность | Регулярные умеренные физические нагрузки (минимум 30 минут в день) | Улучшает тонус сосудов и работу сердца |
| Режим сна | Спать не менее 7-8 часов в сутки, избегать длительного дневного сна | Восстанавливает силы и нормализует работу нервной системы |
| Избегать резких подъёмов | Подниматься медленно с кровати или со стула | Предотвращает головокружение и обмороки |
Медикаментозное лечение
В некоторых случаях без лекарств не обойтись. Врач может назначить препараты, которые повышают тонус сосудов или корректируют работу сердца и нервной системы. Самолечение при гипотензии — не лучшая идея, поскольку неправильные средства могут усугубить состояние.
Народные средства и поддержка организма
Многие люди используют травы, тонизирующие настои, массаж и ароматерапию для улучшения самочувствия. Средства на основе женьшеня, элеутерококка или родиолы часто рекомендуют для повышения тонуса. Но перед применением таких методов необходимо проконсультироваться с врачом.
Артериальная гипотензия и образ жизни: на что стоит обратить внимание?
Жизнь с низким давлением требует определённой дисциплины и самоконтроля. Например, советуют избегать резких перепадов температур (горячих ванн, жарких помещений), ограничивать алкоголь, так как он расширяет сосуды и снижает давление ещё больше.
Отдельное внимание стоит уделять питанию и физической активности. Иногда гипотоники хорошо себя чувствуют после чашки крепкого кофе или шоколада — это вызывает кратковременное повышение давления. Важно не увлекаться, а использовать такие стимуляторы с умом.
Когда обращаться к врачу?
Если вы заметили, что низкое давление сопровождается следующими симптомами, лучше не медлить с визитом к специалисту:
- Частые обмороки
- Постоянные сильные головокружения
- Сильная усталость и ухудшение памяти
- Кашель, боль в груди, отдышка
- Резкое падение давления без видимых причин
Лучше провести своевременную диагностику и получить рекомендации. Иногда причиной низкого давления могут быть серьёзные заболевания, требующие лечения.
Артериальная гипотензия — это не всегда безобидное состояние, и игнорировать его не стоит. Понижение давления ниже нормы может привести к серьёзным неприятным ощущениям, обморокам и даже опасным последствиям для здоровья. Однако, при правильном подходе и внимании к собственному организму снизить влияние гипотензии на жизнь вполне возможно.
Самое главное — помнить, что давление у каждого человека индивидуально, и всегда важно смотреть не только на цифры, но и на ваше общее самочувствие. Здоровый образ жизни, адекватная физическая активность, сбалансированное питание и своевременная медицинская помощь — вот три кита, на которых строится борьба с артериальной гипотензией.
Не забывайте слушать своё тело и не стесняйтесь обратиться за помощью, если чувствуете, что что-то не так. Здоровье — это ваше главное богатство, и забота о нём должна быть в приоритете.