Сон как биологическое техобслуживание: эксперт о природе ночных вздрагиваний и очистке памяти
Фото: FreePik Полноценный сон – одна из составляющих здорового образа жизни. Эксперт из Пироговского Университета Минздрава России рассказал, как сон влияет на память и почему мы вздрагиваем при засыпании. «Состояние, когда человек засыпает и вдруг резко вздрагивает или ощущает падение, называют «гипнагогический рывок» (или «гипнический толчок»). Гипнагогический рывок возникает при внезапном непроизвольном сокращении мышц в …